Welche traditionelle chinesische Medizin sollte bei Qi-Mangel und Feuchtigkeitsstagnation eingenommen werden?
Mit der Verbesserung des Gesundheitsbewusstseins hat das Thema körperliche Konditionierung mit traditioneller chinesischer Medizin in den letzten Jahren große Aufmerksamkeit erregt. Qi-Mangel und Feuchtigkeitsstagnation gehören zu den häufigsten TCM-Syndromen und äußern sich in Symptomen wie Müdigkeit, Appetitlosigkeit, dickem und fettigem Zungenbelag sowie Schweregefühl in den Gliedmaßen. Als Reaktion auf dieses Problem entscheiden sich viele Menschen für die Konditionierung in der traditionellen chinesischen Medizin. In diesem Artikel werden die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um chinesische Medizin zu empfehlen, die bei Qi-Mangel und Feuchtigkeitsstagnation geeignet ist, und eine strukturierte Datenreferenz bereitzustellen.
1. Typische Manifestationen von Qi-Mangel und Feuchtigkeitsstagnation
Qi-Mangel und Feuchtigkeitsstagnation ist ein Begriff aus der traditionellen chinesischen Medizin, der sich auf das Zusammenleben von Qi-Mangel und Feuchtigkeitsstagnation im menschlichen Körper bezieht. Zu den Hauptsymptomen gehören:
| Symptomklassifizierung | Spezifische Leistung |
|---|---|
| Symptome eines Qi-Mangels | Müdigkeit, Kurzatmigkeit, leichte Ermüdung, spontanes Schwitzen |
| Symptome einer Feuchtigkeitsstagnation | Appetitlosigkeit, dicker und fettiger Zungenbelag, klebriger Stuhl und schwere Gliedmaßen |
2. Empfohlene chinesische Arzneimittel gegen Qi-Mangel und Feuchtigkeitsstagnation
Gemäß der Theorie und klinischen Praxis der traditionellen chinesischen Medizin haben die folgenden traditionellen chinesischen Arzneimittel erhebliche Auswirkungen auf die Verbesserung von Qi-Mangel und Feuchtigkeitsstagnation:
| Name der chinesischen Medizin | Wirksamkeit | Anwendbare Symptome |
|---|---|---|
| Astragalus | Stärkung des Qi und Stärkung der Milz, Diurese und Verringerung von Schwellungen | Müdigkeit, Atemnot, Ödeme |
| Atractylodes | Stärken Sie die Milz und entfernen Sie Feuchtigkeit, füllen Sie Qi wieder auf und stärken Sie die Oberfläche | Appetitlosigkeit und weicher Stuhlgang |
| Poria | Diurese und Feuchtigkeit, stärkt die Milz und beruhigt das Herz | Schwere der Gliedmaßen, dicker und fettiger Zungenbelag |
| Mandarinenschale | Regulieren Sie das Qi und stärken Sie die Milz, trocknen Sie Feuchtigkeit und lösen Sie Schleim | Blähungen und übermäßiger Schleim |
| Codonopsis pilosula | Buzhong und Qi beleben Milz und Lunge | Kurzatmigkeit, leichte Ermüdung |
3. Kompatibilität mit traditioneller chinesischer Medizin und klassischen Rezepten
Die Traditionelle Chinesische Medizin achtet auf die Verträglichkeit. Eine einzelne traditionelle chinesische Medizin hat eine begrenzte Wirkung und muss normalerweise in Kombination angewendet werden. Hier ein paar klassische Rezepte:
| Name des Rezepts | Hauptzutaten | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Vier-Herren-Suppe | Ginseng, Atractylodes, Poria, Süßholz | Füllen Sie das Qi auf und stärken Sie die Milz, verbessern Sie den Qi-Mangel und die Feuchtigkeitsstagnation |
| Liujunzi-Suppe | Sijunzi-Suppe mit Mandarinenschale und Pinellia | Stärkt die Milz und löst Schleim auf, geeignet für Menschen mit starkem Schleim und Feuchtigkeit |
| Shenling Baizhu Pulver | Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, Yamswurzel usw. | Stärkt das Qi und stärkt die Milz, vertreibt Feuchtigkeit und stoppt Durchfall |
4. Tägliche Konditionsvorschläge
Neben der Konditionierung in der traditionellen chinesischen Medizin sind auch Ernährung und Gewohnheiten im täglichen Leben sehr wichtig:
1.Diät: Essen Sie weniger rohes, kaltes und fettiges Essen und essen Sie mehr Zutaten, die die Milz stärken und Feuchtigkeit entfernen, wie Yamswurzel, Gerste und rote Bohnen.
2.Sport: Mäßige Übungen wie Gehen und Tai Chi können helfen, Qi und Blut zirkulieren zu lassen und Feuchtigkeit zu beseitigen.
3.Arbeiten und ausruhen: Vermeiden Sie langes Aufbleiben, sorgen Sie für ausreichend Schlaf und verbessern Sie die körperliche Fitness.
5. Zusammenfassung
Qi-Mangel und Feuchtigkeitsstagnation sind eine häufige Manifestation einer Untergesundheit, die durch Konditionierung und tägliche Pflege in der traditionellen chinesischen Medizin effektiv verbessert werden kann. Traditionelle chinesische Arzneimittel wie Astragalus, Atractylodes und Poria sowie Rezepte wie Sijunzi-Abkochung und Liujunzi-Abkochung sind allesamt eine gute Wahl. Es ist jedoch zu beachten, dass die TCM-Konditionierung auf der persönlichen Konstitution basieren muss und es wird empfohlen, sie unter Anleitung professioneller TCM-Ärzte durchzuführen.
Ich hoffe, dieser Artikel kann Ihnen wertvolle Hinweise geben und Ihnen helfen, ein gesundes Leben zu führen!
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